2 C
София
вторник, 20 октомври, 2020

5 съвета, които ще ви помогнат да бъдете във вътрешен мир със себе си

Още новини

Франция: Над 60 кмета се обявиха за мораториум над въвеждането на 5G мрежата

Франция: Над 60 кмета и длъжностни лица се обединиха в подписка за налагане на мораториум над въвеждането на 5G мрежата. Петицията...

Йейлският университет дискриминира белите и азиатските кандидати, твърди департамента по правосъдие на САЩ

Йейлският университет дискриминира белите и азиатските кандидат-студенти. Това е установил департамента по правосъдие на Съединените щати, начело с генералния прокурор Уилям...

Борисов: Свикване на Велико народно събрание, промени в Конституцията и след това се оттеглям

Бойко Борисов с обръщение към народа - Свикване на Велико народно събрание, промени в Конституцията и оттегляне от поста на министър-председател....

Човечеството използва 194 млрд. маски и ръкавици месечно – масово се изхвърлят в природата

194 млрд. маски и ръкавици използва човечеството всеки месец, в резултат на т.нар. пандемия от коронавирус. Милиони от тези предпазни средства...

Огромна експлозия разтърси Бейрут, столицата на Ливан – Видео

Огромна експлозия разтърси Бейрут, столицата на Ливан. Стотици са ранените при мощната експлозия в пристанището на Бейрут, заяви здравният министър Хамад...

Как да бъдем във вътрешен мир със себе си? Вероятно първата стъпка е осъзнаване, че светът може да бъде непокорен, и през повечето време извън наш контрол. Но когато става въпрос за собственият ви свят, тогава вие сте шофьорът. Изборите, които правите и решенията, които взимате са само ваши.

Вижте още: 24 начина да балансирате ума, тялото и душата си

Да бъдеш във вътрешен мир със себе си, означава да бъдеш по-добре подготвен, за това, което те очаква. За да бъдеш в мир трябва да си по-доволен от живота си. Ако се стремите да бъдете в мир със себе си, то задължително прочетете тези съвети. Но знайте, че това са само насоки, които обаче не са никак лесни за изпълнение.

Живей в настоящето

Да, този съвет вече сте го чували. Но невъзможността да се освободите от миналото и постоянният поглед към бъдещето объркват ума ви. Нещо повече, това ви пречи да се наслаждавате на настоящият момент, да се концентрирате изцяло върху днес и сега.

Приемайте всеки ден с отворени обятия. Много по-малко обременяващо е да мислим за това, какво можем да направим днес, вместо да затъваме с мисълта за това, което е трябвало да направим вчера, или какво трябва да се случи утре. Научете се да оценявате всичко, което ви се случва сега.

Научи се да приемаш

Има много неща, които бихте искали да промените, но не можете. Трябва да приемете този факт. Трябва да приемете себе си такива, каквито сте – със своите положителни и отрицателни черти.

Със сигурност има хора около вас, които са различни и не мислят като вас. Според вас това може да е грешно, но трябва да приемете, че всеки човек е различен и живее живота си така, както смята за добре.

Светът е изпълнен с нередности. Променете това, което ви е по силите и приемете това, което не можете да промените.

Прощавайте

Способността да прощавате е от решаващо значение, за да продължите напред и да оставите миналото зад гърба си. Научете се да си прощавате и да не таите омраза в душата си, защото потисната омраза ще унищожи останалото ви самоуважение, увереност и самочувствие.

Опитайте се да простите на хората, които са ви наранили в миналото, за да продължите напред. Прошката е част от освобождаването.

„Прошката е най-голямото постижение на човека, защото представлява истинското просветление в действие. Тя показва връзката на човека с енергията на любовта“ – Уейн Дайър

Медитирайте

Сред многото предимства на медитацията са спокойствието и себепознанието. Чрез медитация, вие сте в състояние да наблюдавате вътрешният си свят, да пренастроите мислите и емоциите си. Вие ще можете да прекратите неспокойното и обсесивно мислене. Ще можете да правите по-точни преценки.

Чрез медитация ще успеете да развиете силата на волята си и да удържите атаките на един объркван свят. Всяко притеснение и напрежение ще бъде отстранено.

Водете си дневник

Писането може да има прочистващ ефект. Само по себе си, то може да бъде метод, чрез който да съберете мислите и емоциите си и да ги изразите по най-добрият за вас начин. Вие ще можете да оформите този дневник по начин, който би бил най-полезен за вас.

Ако се чувствате прекалено заети, до точката на разсейване, това е един от начините да обуздаете връхлитащите емоции, идеи и мисли. Така, по-късно ще можете да се върнете към тях, когато сте по-свободни.

Използвайте този дневник, за да записвате вашето пътуване към вътрешния мир, борбите, през които сте преминали, и постиженията, които сте постигнали досега.

Вижте още

ВЗЕМЕТЕ НАШАТА Е-КНИГА СЕГА

Натиснете върху снимката, за да изтеглите книгата:

Най-ново

Протестите на Black Lives Matter през 2020 са най-разрушителните в американската история

Протестите на Black Lives Matter през 2020 са най-разрушителните в американската история, сочи нов доклад, който цитира изплащанията на застрахователната индустрия,...

Франция: Над 60 кмета се обявиха за мораториум над въвеждането на 5G мрежата

Франция: Над 60 кмета и длъжностни лица се обединиха в подписка за налагане на мораториум над въвеждането на 5G мрежата. Петицията...

12 неща, които трябва да знаете за облъчването от мобилните телефони

Опасно ли е облъчването от мобилните телефони? Причинява ли радиацията от безжичните устройства рак? Все повече изследвания доказват опасността от радиочестотното...

10 любопитни факти за обелискът – символът на боговете

Преди да преминем към десетте факти за обелискът, какво всъщност представлява той? Обелискът е една от най-древните структури в Египет. Египетският...

8-те най-добре запазени вкаменелости, които археолозите някога са откривали

Днес ще разгледаме 8-те най-добре запазени вкаменелости. Вкаменелостите са органични останки от растения или животни, които са били запазени в земната...